LARA BERROTH | HOLISTISCHER A(U)DHS-COACH FÜR FRAUEN
BIST DU BEREIT, DEINEN BIG YES NEUROHEALTHY LIFESTYLE ZU LEBEN?🧠
RESET & RISE – Das ganzheitliche Coachingprogramm
für Frauen mit A(u)DHS
Deine Reise zurück in die Verbindung mit deinem Körper - im Einklang mit deinem neurodivergenten Gehirn.
RECONNECTED.
CALM.
NOURISHED.
WILDLY ENERGETIC.
UNAPOLOGETIC
& HERE TO CONQUER THE WORLD
Klingt das nach dir?
➡️ Du hast ständig das Gefühl, du müsstest es "endlich hinkriegen" - aber innerlich weißt du, dass du nie so funktioniert hast wie andere. Und nie so funktionieren wirst.
➡️ Du machst immer wieder neue Pläne, fängst neue Routinen an, legst motiviert los - und landest dann trotzdem wieder in alten Mustern.
➡️ Du wirst abends plötzlich von Heißhunger überrollt - obwohl du tagsüber alles "richtig" gemacht hast.
➡️ Du gibst entweder 200% oder bist komplett ausgelaugt - und dein Alltag fühlt sich an wie ein ständiger Wechsel zwischen Überreizung und Langeweile.
➡️ Du bist es gewohnt, zu leisten und zu funktionieren - aber du hast gleichzeitig eine leise Stimme in dir, die sagt: "Das kann doch nicht alles sein!"
➡️Du hast schon so viel ausprobiert: Diäten, Tracker, Coachings, Pläne - aber nichts davon hat langfristig funktioniert. Weil dein Gehirn anders funktioniert.
➡️ Du weißt tief in dir, dass du nicht das Problem bist. Du brauchst einfach einen Weg, der für dich gemacht ist.
Was du wirklich willst ist ...
✅ Ein Framework, das wirklich zu deinem A(u)DHS-Gehirn passt - damit du aufhörst, gegen dich zu arbeiten, und endlich anfängst, mit deinem einzigartigen Gehirn zu arbeiten.
✅ Fokus & Klarheit, um deine Ziele langfristig zu erreichen. Du musst dich nicht mehr anstrengen, um "dranzubleiben" - weil du lernst, wie Veränderung für dich und dein A(u)DHS-Gehirn funktioniert.
✅ Ganzheitliche Strategien, die dich wirklich stärken - körperlich & emotional.
✅ Verbindung & Selbstvertrauen durch Beständigkeit statt Perfektion.
✅ Ein Leben ohne Maske - in deinem eigenen Rhythmus.
✅ Coaching, das dich wirklich sieht, unterstützt und feiert und in dem du dich nicht ständig erklären musst.
RESET & RISEN
- Nourished, regulated and finally at home in your body
Willst du erfahren, warum Diäten bei A(u)DHS nicht funktionieren?
FREE WORKBOOK:
RESET & RISE ist kein typisches Coachingprogramm
- weil dein A(u)DHS-Gehirn besonders und nicht für Standardlösungen gemacht ist.
Vielleicht hast du gelernt, dich zusammenzureißen. Dich durchzubeißen. Dich besser zu organisieren, gesünder zu essen, mehr Sport zu machen. Und vielleicht hast du auch mal gedacht, du brauchst einfach mehr Disziplin. Und vielleicht bist du genau an all dem fast zerbrochen.
Viele Coachings wollen dich in ein neurotypisches Schema pressen. Doch wenn es so einfach wäre, dann würdest du nicht immer wieder am Ausgangspunkt stehen, oder?
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen, neurodivergenzfreundlichen Ansatz, der dein Nervensystem mit einbezieht - und dir zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Stressregulation und A(u)DHS tatsächlich zusammenhängen.
RESET & RISE ist der transformative Ort, in dem du lernst, wie du mit deinem einzigartigen Gehirn einen Alltag gestaltest, der dich nicht erschöpft, sondern dir Energie gibt. In dem du langfristigen Routinen aufbaust, die für dich funktionieren. RESET & RISE ist ein sicherer Ort für dein ganzes Ich, in dem du erlebst, wie gut es funktionierst, wenn du endlich losgehst, nichts mehr verstecken musst und ohne Maske du selbst sein darfst.
You're here to reset the pattern
- and rise in your own rhythm.
RECONNECTED.
CALM.
NOURISHED.
WILDLY ENERGETIC.
UNAPOLOGETIC
& HERE TO CONQUER THE WORLD
Meine einzigartige Coaching-Methode hilft dir, die Sprache deines neurodivergenten Gehirns zu verstehen - und so deinen
BIG YES NEUROHEALTHY Lifestyle zu entwickeln:
(A)uthentisch
(U)nkonventionell
(D)riven
(H)ochenergetisch
(S)elbstbestimmt
Was ist RESET & RISE?
RESET & RISE ist mehr als nur ein Ausweg aus dem Diätdenken. Es ist deine Reise zurück in die Verbindung mit deinem Körper - im Einklang mit deinem neurodivergenten Gehirn.
RESET & RISE ist ein ganzheitliches Coaching-Programm für neurodivergente Frauen mit A(u)DHS, die sich mehr Leichtigkeit im Umgang mit Essen, ihrem Alltag und ihren Bedürfnissen sehnen.
Mit meiner Diet Reset Methode begleite ich dich Schritt für Schritt raus aus Diät-Zyklen, Reizüberforderung und ständiger Selbstkritik - und rein in einen starken & genährten Körper, langfristige Fitness- und Ernährungsroutinen, ein stabiles Nervensystem und einen BIG YES Neurohealthy Lifestyle, der wirklich zu dir passt.
You're here to reset the pattern
- and rise in your own rhythm.
RECONNECTED.
CALM.
NOURISHED.
WILDLY ENERGETIC.
UNAPOLOGETIC
& HERE TO CONQUER THE WORLD
WER BIN ICH?
LARA BERROTH - Ganzheitlicher A(u)DHS-Coach
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich immer wieder selbst im Weg steht. Zwischen dem Wunsch nach Veränderung und dem ständigen Rückfall in alte Muster. Zwischen Selbstdisziplin und Selbstsabotage. Das war mein Alltag.
Ich war lange überzeugt, dass ich einfach mehr Kontrolle brauche. Mehr Disziplin. Also habe ich mein Leben lang versucht, mich zusammenzureißen: Diäten gemacht. Exzessiv trainiert. Heißhungerattacken gehabt. Alles gegeben - und mich innerlich so leer gefühlt. Und obwohl ich so sehr gekämpft habe, war ich nie zufrieden mit mir.
Meine AuDHS-Diagnose kam spät, aber plötzlich machte alles Sinn: Das ständige Schwarz-Weiß-Denken, die durchgehende Erschöpfung, das emotionale Essen, die durchgehende Reizüberflutung. Das Gefühl, ein Alien zu sein. Und ich wusste, dass ich mein Leben neu designen und meinen eigenen Weg finden musste.
Mein persönlicher Neurodivergent Diet Reset war der Anfang einer echten Transformation: Der Moment, an dem ich aufhörte, mich ständig anzupassen - und stattdessen anfing, mich und meine Bedürfnisse wirklich zu verstehen und ernst zu nehmen.
Mich nicht länger zu bekämpfen, sondern mit mir zu arbeiten. Und dabei habe ich so viel über mein einzigartiges neurodivergentes Gehirn gelernt.
Heute begleite ich als zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Personal Trainerin andere neurodivergente Frauen auf ihrem Weg raus aus der Selbstsabotage - und rein in ein Leben, das sich nach ihnen anfühlt. In voller Stärke und wunderbar einzigartig.
Wenn du das Gefühl hast, dass dich bisher niemand wirklich gesehen und verstanden hat - dass keine Methode und kein Coaching so richtig zu dir gepasst hat: Dann bist du hier genau richtig.
Podcast
ADHS, Binge Eating und Hyperfokus
Diese Podcast-Episode ist eine Einladung an dich, dein Leben endlich nach deinen eigenen Regeln zu gestalten.
Gemeinsam mit der wunderbaren Ronja Augustin spreche ich darüber, wie du als neurodivergente Person aufhören kannst, dich in ein System zu pressen, das nie für dich gemacht war.
Ich teile meinen ganzheitlichen Ansatz für nachhaltige Veränderung - jenseits von Diäten, Selbstoptimierung und ständiger Selbstkritik.
Damit du verstehst, wie du mit deinem einzigartigen Gehirn, deinem Körper und deinem Nervensystem arbeiten kannst - und dir ein Leben erschaffst, das sich wie ein BIG YES anfühlt.
