Hier hörst du auf, dich jeden Abend selbst zu enttäuschen.
Hier wirst du die Frau, der du vertraust.

Hi, ich bin Alex!
Ich bin 48, bin nicht diagnostizierte ADHSlerin (Problem sind hier meine Grundschulzeugnisse – die sagen ich war immer hilfsbereit und angepasst, was den Diagnostiker von einer Diagnose abgehalten hat, selbst wenn nach dessen Aussage alles auf ADHS hindeutet) und seit ich denken kann, habe ich ein gestörtes Verhältnis zu mir selbst, zu meinem Körper und auch zu Essen.

Als ich zu Lara kam war ich nicht auf der Suche nach einem weiteren Ernährungsplan. Ich war auf der Suche nach mir selbst – nach dem Gefühl, wieder im eigenen Körper zuhause zu sein, ohne ständig mit mir selbst zu kämpfen, ohne ständige Gedanken daran, was ich gegessen oder eben nicht gegessen habe. 

Was ich in diesem Coaching gefunden habe, war keine Liste mit Regeln, sondern jemanden, der mir geholfen hat, die alten Glaubenssätze zu hinterfragen, mich selbst besser zu verstehen – und langsam wieder Vertrauen in mich aufzubauen.

Ich bin noch mittendrin. Aber ich bin nicht mehr dieselbe wie am Anfang. Und genau das will ich heute teilen.

Ich dachte, in meinem Leben geht es “einfach nur” ums Abnehmen. Aber es geht darum, wieder ich selbst zu sein – und meinem Körper endlich wieder zu vertrauen. 

Ich war unfassbar viele Jahre einfach nur im Autopilot unterwegs. Alte Glaubenssätze im Kopf, die mir sagten, was ich darf und was nicht, was ich kann und was nicht, was ich bin und was nicht, und so weiter und so fort. Ein ständiges Abwägen und im wahrsten Sinne auch Abwiegen, Kontrollieren, Grübeln und das Gefühl, irgendwie die Verbindung zu mir selbst verloren zu haben und vor allem nie richtig zu sein. 

Ich stelle mir bei vielen Dingen eine einfache, aber kraftvolle Frage: Will ich das wirklich?
Nicht weil ich muss – sondern weil ich es wirklich möchte. Das klingt klein. Aber es verändert alles. Denn plötzlich treffe ich Entscheidungen für mich und aus mir heraus, nicht gegen mich. 

Ich hab mich einer meinen „Angst-Themen“ gestellt – und nichts von dem, was ich befürchtet hatte, ist passiert. Keine Katastrophe, kein Kontrollverlust. Nur die Erkenntnis: Diese ganzen Horror-Szenarien haben nur in meinem Kopf stattgefunden. Und genau diese Momente – diese korrigierenden Erfahrungen – sind es, die wirklich etwas verändern. Und zwar tief in mir selbst. 

Ich bin mutiger, als ich es mir je zugetraut hätte. Ein Learning war, dass mein Körper mir etwas sagen will – und dass ich wieder anfange, ihm zuzuhören. Ein Anderes, dass Selbstvertrauen nicht aus Perfektion entsteht, sondern aus all den kleinen Momenten, in denen man sich trotzdem entscheidet, weiterzumachen.

Mein Training läuft super, Routinen haben sich eingespielt – aber das Größte ist nicht das, was man von außen sieht. Es ist das Gefühl, nicht mehr gegen sich selbst zu kämpfen. Pausen zulassen zu können, ohne ein schlechtes Gewissen. Ich höre auf mich selbst, statt mich zu etwas zu zwingen und mache mich selbst zur Priorität und setze auch Grenzen. 

Es ist wie im Flugzeug bei den Sicherheits-Instruktionen: Erst setzt du deine Maske auf, dann hilfst du den anderen. 

Laras RESET & RISE bedeutet für mich nicht Perfektion, sondern Bewusstsein. Nicht Kontrolle, sondern echter Kontakt mit mir selbst. Es ist meine Reise zurück zu mir – im Einklang mit meinem Kopf, meinem Körper und dem, wer ich wirklich bin und wer ich sein will. Ich habe das erste Mal in meinem Leben – aus intrinsischer Motiviation - gesagt, dass ich nie wieder nur 1800 kcal oder weniger essen möchte. Und das zu sagen und auch aus tiefstem Herzen so zu meinen und zu fühlen ist für mich der größte Win überhaupt.